Здоровье Красота Долголетие



Купить ДЭНАС
консультации и обучение
Дистрибьюторские центры
Магнитогорск Ярославль
Карталы Крым
Поиск по сайту:
Главное меню
Медицина
Категории раздела
Гимнастика и массаж [11]
Различные виды гимнастических упражнений. Восстановительная медицина, массаж, здоровье.
Красота и здоровье [21]
Статьи о здоровье и красоте, рецепты, энциклопедические статьи, интересные факты.
Дэнас [21]
Статьи о применении продукции корпорации Дэнас Мс
Медицина [25]
Форма входа
Поделиться
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 258
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Гимнастика и массаж

Энергетический массаж всего тела

Энергетический массаж всего тела

Чтобы самому себе научиться делать заряжающий энергией массаж, потребуется не более получаса.

На сам же массаж отводится около пяти минут.

Польза его состоит в том, что наряду с приливом сил повышается настроение. 

По сути, нужно промассировать все понемногу, повторяя по 10 раз все движения.

Воздействие должно быть несильное, достаточно лишь, чтобы ощущалось тепло. В самом начале одна об другую нужно растереть ладони.


Рекомендуется начинать с рук: "прокрутить" все пальцы снизу и до верхней фаланги. Так проделать от мизинца и до большого пальца на одной, а потом на другой руке.


После этого перейти к ладоням (одна ладонь массирует другую). Следом за этим - запястья. Не забывать про 10 раз. 

Далее соблюдается следующая последовательность: уши - шея - голова. 


После манипуляций с головой нужно перейти к ступням ног. Затем – осторожно промассировать грудь, используя круговые движения. 

Далее промассировать все по 10 раз:

спину - поясницу- ягодицы-бедра- пах.

И только после этого можно распределять энергию

. Это делается скользящими движениями рук по ногам и до головы. Лицо и шею массируют легкими касаниями, так же как и грудную клетку.

В мыслях при этом нужно вообразить, что разливающееся тепло заполняет тело энергией.


Вот, собственно, и вся техника самомассажа, который при правильном и регулярном выполнении прибавит сил и зарядит энергией.


Ну а для удобства запоминания схемы самомассажа, нужно только выучить:

пальцы-ладони-запястья-уши-шея-затылок-ступни-грудь-спина-поясница-ягодицы-бедра-пах. Энергия распределяется скользящими движениями рук без отрыва ладоней от тела.


Удобство этой техники заключается в том, что все это выполняется по желанию, независимо от времени. А прилив энергии будет чувствоваться практически сразу. Ощутимая польза, и всего за пять минут.

 
Категория: Гимнастика и массаж | Добавил: Denas (18.10.2016)
Просмотров: 391 | Рейтинг: 0.0/0

[Красота и здоровье]
Лечение ангины (0)

[Публикации]
Диета при атеросклерозе (0)

[Публикации]
Стоит ли удалять гланды ? (0)

[Гимнастика и массаж]
Замедление процессов старения (0)

[Публикации]
Соль причина гипертонии (0)
Всего комментариев: 0
avatar
Дэнас
Акции!
Новинки!
Поиск
Справки по телефону: 8-912-807-06-92 
имеются противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом 
Использование материалов сайта разрешено только с активной, индексируемой ссылкой на страницу материала 
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений

2007-2017 (с)
Карта сайта