Здоровье Красота Долголетие



Купить ДЭНАС
консультации и обучение
Дистрибьюторские центры
Магнитогорск Ярославль
Карталы Крым
Поиск по сайту:
Главное меню
Медицина
Категории раздела
Гимнастика и массаж [11]
Различные виды гимнастических упражнений. Восстановительная медицина, массаж, здоровье.
Красота и здоровье [21]
Статьи о здоровье и красоте, рецепты, энциклопедические статьи, интересные факты.
Дэнас [21]
Статьи о применении продукции корпорации Дэнас Мс
Медицина [25]
Форма входа
Поделиться
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 258
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Почему полезно рано вставать ?

Почему полезно рано вставать?

почему полезно рано вставатьМногие люди, которые вынуждены вставать рано, пробуждаются очень тяжело, но в этом есть множество различных достоинств.
Учёные выделили несколько причин, по которым можно сказать, что вставать очень рано, а точнее в 5 утра, очень полезно.


Во-первых, многим людям в утренние часы работается намного продуктивнее, чем вечером.
Тут нет ничего странного, так как в вечернее время все мозговые процессы замедляются.
Самая большая заторможенность отмечается между часом и двумя ночи.
Поэтому лучше всего ложиться спать в районе 22.00 часов, и вставать в 5.00 или в 5.30 утра.
Тогда такой сон станет полезным.
Даже если у Вас всегда был другой режим, то к такому можно привыкнуть за один месяц.


Если вставать рано, тогда и времени на дела появится намного больше.
Например, Вы сможете заняться своим любимым хобби, посвятить больше времени семье.
Поэтому получается так, что на себя у Вас выходит больше времени.


Утром очень хорошо работать, так как в это время практически ещё все спят, и никто Вас не сможет побеспокоить.
Поэтому Вы сможете заняться самосовершенствованием, почитать интересную книгу, и т.д.
Конечно, можно заняться этим и в ночное время, когда уже все спят, но тут будут мешать другие факторы, например, будут отвлекать друзья в социальных сетях, или ещё что-нибудь.
Если Вы сможете рано просыпаться, тогда Вы больше начнёте ценить своё время.


Некоторые учёные отметили, что если рано вставать, то на протяжении дня человек будет чувствовать себя намного лучше и бодрее.
При этом, было отмечено, что сон после 6 часов утра не только не имеет никакой пользы, но и может причинить вред организму.

 
Категория: Красота и здоровье | Добавил: Denas (15.11.2016)
Просмотров: 301 | Рейтинг: 0.0/0

[Публикации]
Восстановление после протезирования коленного сустава (0)

[Аппараты]
Что же означает аббревиатура ДЭНС? (0)

[Гимнастика и массаж]
Комплекс упражнений для лечения плоскостопия (1)

[Отзывы и рекомендации]
Реабилитация больных после инсульта (0)

[Публикации]
Ортез тазобедренного сустава (0)
Всего комментариев: 0
avatar
Дэнас
Акции!
Новинки!
Поиск
Справки по телефону: 8-912-807-06-92 
имеются противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом 
Использование материалов сайта разрешено только с активной, индексируемой ссылкой на страницу материала 
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений

2007-2017 (с)
Карта сайта